Jojo efekt: Kde sa berie a ako mu zabrániť?
U mnohých jednotlivcov, ktorí sa rozhodnú zhodiť nadbytočné kilogramy, sa nielenže dostanú k vysnívanej váhe, ale čelí aj nemenej dôležitej výzve – udržaniu týchto výsledkov. Nepríjemný jojo efekt, ktorý sa zvyčajne dostaví po ukončení diét či po aplikácii injekcií na podporu chudnutia, môže byť skutočne demotivujúci a frustrácie vyvolávajúce. Našťastie, vedci sa touto témou zaoberajú a vyvinuli dva nové prístupy, ktoré by mohli efektívne pomôcť v boji proti tomuto problému.
Nové perspektívy v boji proti jojo efektu
Jednou z inovácií je liek na báze účinnej látky orforglipron. V rámci medzinárodných štúdií bol podávaný 376 dobrovoľníkom, ktorí ho užívali denne. Tento liek, podobne ako injekcie, preukázal pôsobivé výsledky: účastníci ═ano po roku si uchovali v priemere 75 až 80 percent svojej stratenej váhy. Na porovnanie, skupina s placebo liekom udržala len 38 až 49 percent. Podľa názoru odborníka Naveeda Sattara, profesora kardiometabolickej medicíny na Glasgowskej univerzite, čím viac perorálnych liekov, ktoré pomôžu v boji s cukrovkou 2. typu, bude k dispozícii, tým lepšie dní budú pre tých, ktorí trpia problémami s udržaním váhy. Je však potrebné vykonať ďalšie štúdie na potvrdenie týchto výsledkov.
Mikrobióm: Kľúč k trvalejšiemu úspechu
Ďalší zaujímavý prístup sa zameriava na črevnú baktériu Akkermansia muciniphila, ktorá bola predmetom štúdie výskumníkov z Univerzitnej nemocnice v Maastrichte. V minulosti sa táto baktéria spojila so zdravím metabolizmu a jej nedostatok môže súvisieť s nadváhou a cukrovkou. Celkovo 84 účastníkov najprv podstúpilo osemtýždňovú diétu a tí, ktorí schudli minimálne 8 percent svojej hmotnosti, absolvovali ďalšie fázy. Tí, ktorí užívali baktériový prípravok, si udržali v priemere 85 percent váhy, zatiaľčo placebo skupina mala len 67 percent, pričom nárast hmotnosti bol 3,2 kilogramu v porovnaní s 1,2 kilogramu v prípade účastníkov užívajúcich prípravok.
Optimistické vyhliadky a ich obmedzenia
Endokrinológ Stefan Kabisch z Berlína vyzdvihol kvalitu týchto štúdií, pričom upozornil na malý počet účastníkov. Napriek tomu vyjadril presvedčenie o účinnosti črevných baktérií a ich schopnosti ovplyvniť vstrebávanie živín. Kabisch však varoval, že nie všetkým účastníkom môže tento doplnok poskytnúť rovnaký úžitok, najmä tým, ktorí už mali predtým dostatočné množstvo Akkermansia v črevách.
Budúcnosť chudnutia a manažmentu hmotnosti
Na záver, hoci nové výskumy naznačujú, že pomoc pri prevencii jojo efektu je na obzore, jedno je isté: strata a udržanie hmotnosti zostáva komplexným procesom, ktorý si vyžaduje individuálny prístup. Vedci a odborníci sa snažia nájsť spôsoby, ako tento proces čo najviac zjednodušiť a zefektívniť, a to predovšetkým prostredníctvom inovácií v oblasti liekov a výživy.
