Je nadváha u detí naozaj problém? Toto hovorí odborník
Ak sa hovorí o deťoch s nadváhou, často sa počuje fráza: „Veď z toho vyrastie.“ V skutočnosti však tieto slová nemusia byť pravdivé, pokiaľ za kilami navyše stoja nesprávne stravovacie návyky a nedostatok pohybu. Podľa odborníka na výživu, Miška Páleníka, je dôležité sledovať pomer tukov, bielkovín a sacharidov na tanieri detí už od malička, čím sa zabezpečí ich správny vývoj a zdravie.
„Obezita v detstve je omnoho nebezpečnejšia, než si mnohí uvedomujú. Detské tukové bunky sa pri prejedaní dokážu množiť, čo nazývame hyperplastickou obezitou. Riziko predstavuje, ak tukové bunky narastú do nadmerných veľkostí,“ vysvetľuje Páleník. Tieto problémy sa len ťažko dajú ignorovať a obezita v detstve nie je niečo, čo by sa v dospelosti samo vyriešilo.
Alarmujúce čísla o obezite detí na Slovensku
Dnes na Slovensku trpí obezitou 13 percent sedemročných detí, pričom ešte viac z nich má nadváhu. Ide o problém, ktorý zďaleka presahuje estetické hľadisko a môže mať negatívny dopad na fyzické zdravie dieťaťa v budúcnosti. Pomerne častou príčinou je životný štýl, ktorý sa dnes viac sústreďuje na pasívne aktivity a konzumáciu kaloricky bohatých potravín, často označovaných ako „snacky“.
Detský organizmus si dokáže regulovať svoj hlad, avšak tento prirodzený proces narúšajú dospelí, keď im podávajú nesprávne jedlá. Ak dieťa konzumuje nespracované potraviny a prevláda na jeho tanieri vyvážená strava, dokáže si intuícia siahnuť po tom, čo mu chutí a kedy má dosť. Problém nastáva pri nadmernom príjme sladkostí a rýchleho občerstvenia, ktorý narúša prirodzené inštinkty detí.
Osobný príbeh influencera Jovinečka
Na vlastnej koži si prešiel nadváhou aj Filip Jovanovič, známy pod prezývkou Jovinečko. Tento obľúbený influencer sa vrátil do svojho detstva, kde sa musel vyrovnať s nadváhou. Až šport mu pomohol zmeniť svoje návyky, čo sám považuje za zásadný krok vo svojom živote. Vďaka pohybu sa naučil lepšie regulovať svoj apetít a dnes sa snaží motivovať aj druhých, vrátane svojho syna, aby sa aktívne venovali športu.
V najnovšej epizóde online seriálu „Čo máš v chladničke“ sa Jovinečko venoval aj príprave jedla pre školáka, pričom sa snažil skombinovať chutné a zdravé ingrediencie. V tejto oblasti sa ostatní môžu inšpirovať a získať nielen nové recepty, ale aj motiváciu pre zdravý životný štýl.
Prečo je dôležité riešiť obezitu detí už teraz
Nezabudnime, že riešenie otázky obezity detí by malo byť prioritou nielen pre rodičov, ale aj pre širšiu spoločnosť. Je nevyhnutné začať diskutovať o tom, aké zdravé stravovacie návyky by mali rodiny budovať a aké aktivity by sa mali deťom poskytovať, aby sa im pomohlo vyhnúť sa problémom, ktoré ich môžu postihnúť v budúcnosti. Vzdelávanie, informovanosť a aktívny prístup k životnému štýlu sú kľúčové kroky k zníženiu rizika obezity u detí.
