Výskum krvi storočných odhalil nižší oxidačný stres aj mladší metabolizmus
Dožiť sa sto rokov je zriedkavé. Vo Švajčiarsku sa to podľa autorov štúdie týka len približne dvoch ľudí z desaťtisíc. Práve preto vznikol prvý rozsiahly švajčiarsky výskumný projekt venovaný storočným ľuďom, ktorý porovnal ich krv s krvou osemdesiatnikov a mladších ľudí vo veku 30 až 60 rokov.
Počet ľudí nad 85 rokov vo svete výrazne rastie. Do roku 2050 sa populácia Európy v tomto veku zdvojnásobí a počet storočných ľudí na celom svete dosiahne takmer štyri milióny. Starnutie je pritom najväčším rizikovým faktorom chronických ochorení. Storoční ľudia sú preto považovaní za prototyp úspešne starnúcich – v porovnaní s bežnou populáciou vykazujú väčšiu odolnosť a nižšiu náchylnosť na ochorenia, ako je rakovina, cukrovka, neurodegeneratívne poruchy či kardiovaskulárne ochorenia.
Ako štúdia prebiehala
Tím z Ženevskej univerzity a Univerzity v Lausanne porovnával tri skupiny ľudí: 39 storočných vo veku 100 až 105 rokov, z toho 85 percent žien, 59 starších ľudí – hospitalizovaných geriatrických pacientov vo veku 80 až 90 rokov – a 40 mladších dobrovoľníkov vo veku 30 až 60 rokov. V krvnom sére merali 724 bielkovín, z toho 358 zápalových a 366 kardiovaskulárnych.
Čo výskum zistil
Profily 37 proteínov boli u storočných bližšie k najmladšej skupine než k osemdesiatnikom. To predstavuje približne päť percent meraných proteínov, čo naznačuje, že storoční ľudia úplne neuniknú starnutiu, ale niektoré kľúčové mechanizmy sú výrazne spomalené.
Najjasnejšie výsledky sa týkali piatich bielkovín spojených s oxidačným stresom. Storoční mali výrazne nižšie hladiny antioxidačných bielkovín než bežná geriatrická populácia. Autori to vysvetľujú tak, že keďže úroveň oxidačného stresu je u nich výrazne nižšia, majú menšiu potrebu produkovať antioxidačné proteíny na obranu proti nemu.
Nižšia bola aj hladina interleukínu-1 alfa, dôležitej zápalovej bielkoviny. Bielkoviny spojené s metabolizmom tukov, ktoré s vekom bežne výrazne stúpajú, stúpli u storočných omnoho menej. Enzým DPP-4, ktorý rozkladá hormón GLP-1, zostal u storočných dobre zachovaný, čo môže pomáhať udržiavať nižšiu hladinu inzulínu a chrániť pred metabolickým syndrómom.
Obmedzenia výskumu
Štúdia porovnala skupiny ľudí v jednom čase, nesledovala ich dlhodobo, takže ukazuje súvislosti, nie príčiny. Nižší oxidačný stres u storočných môže byť dôvodom, prečo sa dožili vysokého veku, ale aj dôsledkom toho, že sú zdravší. Vzorka 39 storočných, z ktorých väčšinu tvoria ženy, sa nedá automaticky zovšeobecniť na všetkých ľudí. Staršie osoby v porovnávacej skupine boli hospitalizovaní geriatrickí pacienti, čo môže rozdiel medzi skupinami zväčšovať. Ide o základný výskum, ktorý zatiaľ nie je možné vyskúšať v ambulancii.
Gény, alebo životný štýl?
Na dlhovekosti sa podieľajú gény približne z 25 percent, čo je klasický odhad z dánskych štúdií dvojčiat. Novšia práca v časopise Science z roku 2026 však upozorňuje, že pôvodné odhady mohli dedičnosť podceňovať, pretože vek ovplyvňujú aj vonkajšie príčiny smrti, napríklad infekcie či nehody. Keď ich vedci z modelu odstránili, vyšla dedičnosť vnútornej dĺžky života približne 50 percent. Odborníci upozorňujú, že tieto dve čísla merajú rôzne veci a nie sú v rozpore. Gény nie sú osud a životný štýl zostáva dôležitou pákou, ktorú môže ovplyvniť každý.
Odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie
Dospelí by mali týždenne absolvovať 150 až 300 minút aeróbnej aktivity strednej intenzity alebo 75 až 150 minút intenzívnej a aspoň dvakrát týždenne posilňovať. Starší ľudia by mali pridať aktivitu s dôrazom na rovnováhu a silu na tri a viac dní v týždni, aby sa predišlo pádom. Deti a dospievajúci by mali mať v priemere 60 minút pohybu denne.
WHO odporúča vyváženú, primeranú a pestrú stravu zo všetkých skupín potravín. Podľa správy Komisie WHO pre sociálne prepojenie z júna 2025 zažíva osamelosť približne každý šiesty človek na svete a spája sa s odhadom 871-tisíc úmrtí ročne. Sociálne väzby chránia zdravie počas celého života. Vyhýbanie sa nadváhe pomáha udržať zdravý metabolizmus, podobný tomu, ktorý pozorovali u storočných.
